Intégratif

Avoir une conscience de l’esprit et du corps et appliquer cette conscience (incarnation) à des activités de guérison est intégratif. Ce domaine d’intérêt rassemblera les deux premières approches. Bien que l’approche intégrative puisse être considérée comme une approche autonome, nous encourageons les survivantes à explorer et à s’ancrer d’abord dans les approches mentales et corporelles afin de tirer le maximum d’avantages de cette approche.

Nous explorerons ici une variété de pratiques qui s’appuient sur la présence, l’incarnation, l’intégration des compétences, les pratiques spirituelles et le corps dans son ensemble.

INTEGRATIVE Lessons

In this section, you will find integrative mind and body healing lessons to support your journey of healing.

In this section, you will find integrative mind and body healing lessons to support your journey of healing.

Some benefits of these lessons:

These lessons focus on using an understanding of your mind and body to further your healing.

  • Learn skills for managing stress
  • Practice grounding
  • Explore mindfulness
  • Create a plan for self care
  • Explore boundaries
5 minutes
15 minutes
25 minutes

Some benefits of these lessons:

These lessons focus on using an understanding of your mind and body to further your healing.

  • Learn skills for managing stress
  • Practice grounding
  • Explore mindfulness
  • Create a plan for self-care
  • Explore boundaries
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