Integrativa

Ter consciência da mente e do corpo e aplicar essa consciência (incorporação) às buscas de cura é algo integrativo. Esta área de foco unirá as duas primeiras abordagens. Embora a abordagem integrativa possa ser adotada de forma isolada, incentivamos os sobreviventes a explorarem e se fundamentarem primeiro nas abordagens de mente e corpo, para colherem os benefícios máximos desta abordagem.

Aqui exploraremos uma variedade de práticas que se baseiam na presença, na incorporação, na integração de competências, em práticas espirituais e no corpo como um todo.

INTEGRATIVE Lessons

In this section, you will find integrative mind and body healing lessons to support your journey of healing.

In this section, you will find integrative mind and body healing lessons to support your journey of healing.

Some benefits of these lessons:

These lessons focus on using an understanding of your mind and body to further your healing.

  • Learn skills for managing stress
  • Practice grounding
  • Explore mindfulness
  • Create a plan for self care
  • Explore boundaries
5 minutes
15 minutes
25 minutes

Some benefits of these lessons:

These lessons focus on using an understanding of your mind and body to further your healing.

  • Learn skills for managing stress
  • Practice grounding
  • Explore mindfulness
  • Create a plan for self-care
  • Explore boundaries
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