Por exemplo, abordagens centradas na mente, como a terapia de conversação, podem nos ajudar a entender o que está acontecendo conosco quando vivenciamos ameaças reais ou percebidas. A terapia de conversação também pode ajudar a identificar gatilhos, padrões de pensamento inúteis e a dar nome a experiências corporais.

Este foco em nossa saúde mental nos ajuda a mudar conscientemente ao longo do tempo. Mudando a maneira como pensamos e nos relacionamos conosco e com os outros quando somos ativados por um gatilho.

Esta via nos ajuda a colocar em palavras por que nossos corpos e cérebros reagem da maneira que reagem a certas memórias, sentimentos ou estímulos externos. Ajuda-nos a compreender e a dar sentido a quem somos no mundo e na relação com os outros.

Aqui você aprenderá sobre o impacto do trauma na mente; explorará a relação entre pensamentos e comportamento; identificará ameaças e gatilhos; e nomeará padrões de comportamento.

Recomendamos que você inicie sua jornada com a abordagem MENTE como base para seu processo de cura nesta plataforma; considere começar pelas lições mais curtas e avançar para as lições mais longas. Em última análise, você é incentivado a escolher seu caminho a seguir com base em suas necessidades.