Mwili
Mbinu ya MWILI inatambua hekima ya mwili kwa kuunda uzoefu unaowawezesha manusura kujifunza kuusikiliza na kuzingatia hisia za mwili, kumbukumbu, hisia za ndani, vichocheo, raha, na ujumbe au taarifa zinazotoka katika mwili. Mwili una hekima; hubeba furaha yetu, huhifadhi simulizi zetu, na ndiyo mahali pa kwanza pa ukombozi wetu.
Mbinu hii inaweza kutuhimiza na kutuwezesha kuwa wadadisi na wenye huruma kwa nafsi zetu tunapoanza kujikumbuka upya na kujiunganisha tena na mifumo changamani tunayoibeba ndani ya miili yetu. Mbinu hii hutusaidia kujikita, kupata utulivu, na kuhisi amani ndani ya miili yetu. Hutuvusha kutoka kwenye maneno, kutoka kwenye kutenda, kutoka kwenye kuitikia kwa mazoea, na kutupeleka katika hali ya kuwepo kikamilifu.
Hapa tutajifunza kuhusu uhusiano kati ya mawazo, hisia, na jinsi vinavyouathiri mwili; kuchunguza mbinu za kujituliza; kutambua mazoea yanayojikita katika mwili yanayokusaidia kujikita; na kuungana tena na mwili wako.
Ingawa tunapendekeza uhamie kwenye mbinu ya MWILI baada ya kukamilisha baadhi ya masomo ya AKILI, unahimizwa kuchagua njia yako ya kusonga mbele kulingana na mahitaji yako mwenyewe.
Mbinu ya MWILI inatambua hekima ya mwili kwa kuunda uzoefu unaowawezesha manusura kujifunza kuusikiliza na kuzingatia hisia za mwili, kumbukumbu, hisia za ndani, vichocheo, raha, na ujumbe au taarifa zinazotoka katika mwili. Mwili una hekima; hubeba furaha yetu, huhifadhi simulizi zetu, na ndiyo mahali pa kwanza pa ukombozi wetu.
Mbinu hii inaweza kutuhimiza na kutuwezesha kuwa wadadisi na wenye huruma kwa nafsi zetu tunapoanza kujikumbuka upya na kujiunganisha tena na mifumo changamani tunayoibeba ndani ya miili yetu. Mbinu hii hutusaidia kujikita, kupata utulivu, na kuhisi amani ndani ya miili yetu. Hutuvusha kutoka kwenye maneno, kutoka kwenye kutenda, kutoka kwenye kuitikia kwa mazoea, na kutupeleka katika hali ya kuwepo kikamilifu.
Hapa tutajifunza kuhusu uhusiano kati ya mawazo, hisia, na jinsi vinavyouathiri mwili; kuchunguza mbinu za kujituliza; kutambua mazoea yanayojikita katika mwili yanayokusaidia kujikita; na kuungana tena na mwili wako.
Ingawa tunapendekeza uhamie kwenye mbinu ya MWILI baada ya kukamilisha baadhi ya masomo ya AKILI, unahimizwa kuchagua njia yako ya kusonga mbele kulingana na mahitaji yako mwenyewe.
