Safari yako ya uponyaji inaendelea hapa…
Karibu kwenye Survivor’s Sanctuary. Jukwaa hili la kujiponya liliundwa ili kusaidia manusura katika safari zao za uponyaji. Tunakualika uchunguze na kuendeleza uponyaji wako kupitia mbinu zetu tatu za uponyaji: AKILI, MWILI, na JUMUISHI.
Unaalikwa kuchunguza masomo ya uponyaji kutoka kwa kila njia ya uponyaji katika vipindi vya muda vilivyopendekezwa vya dakika 5, dakika 15 na dakika 25.
Unachagua mbinu yako na unachagua uzoefu unaotaka kushiriki. Haijalishi utaenda wapi kwenye tovuti, utapata kitu kinachokidhi mahitaji yako ya kipekee kama mtu aliyenusurika.
Anza hapa! Video hizi tano za msingi zitakusaidia kuelewa jinsi ya kutumia Survivor’s Sanctuary na kukuelekeza kwenye mambo yote yanayopatikana kwa ajili ya kuchunguza na kujifunza.
Explore
Featured Lessons
Jifunze kutoka kwa wataalam wa jamii na gundua masomo mapya ya uponyaji ili kuendeleza safari yako ya uponyaji.
Je, uko tayari kuongeza uponyaji wako?
Masomo Maalum yanatoa wanachama wa Survivor's Sanctuary masomo mapya yaliyoundwa na mimi na washirika wa kimataifa ili kuzungumzia mahitaji maalum ya walionusurika.
Kwa kuongezea, Masomo Yaliyoangaziwa yatatoa wanachama pia uteuzi uliochaguliwa wa masomo ya uponyaji ambayo tayari yanapatikana kwenye jukwaa, kama yalivyoangaziwa katika Safari ya Uponyaji.
Tazama Masomo Zaidi
Njia zetu za uponyaji
Tunaamini kwamba ukuaji na uponyaji baada ya tukio/matukio ya kiwewe unawezekana. Kwa kushirikisha AKILI, MWILI, na kuchukua njia ya JUMUISHI ya akili na mwili, una uwezo wa kushughulikia athari mbaya za kiwewe na kusonga mbele kuelekea uponyaji. Chunguza uponyaji wako kupitia njia hizi 3.
Akili
Masomo ya uponyaji katika njia hii yanahusu mawazo, yanayojulikana pia kama utambuzi. Njia hii ya uponyaji inapendekeza kwamba kuelewa jinsi ubongo na miili yetu inavyoathiriwa na kiwewe kutasaidia kubadilisha mawazo na tabia zetu, hatimaye kuboresha uhusiano wetu na nafsi na wengine.
Mwili
Masomo ya uponyaji katika njia hii yanahusu mwili, yanayojulikana pia kama somatiki. Njia hii ya uponyaji inapendekeza kwamba kupona au kushinda kiwewe tunaanza na mwili. Njia hii inaruhusu walionusurika kufanya mazoezi ya kuunganisha na miili yao.
Jumuishi
Masomo ya uponyaji katika njia hii yanahusu kuunganisha akili na mwili katika desturi za kitamaduni na ustawi. Njia hii inarejelea njia za uponyaji ambazo haziingii vizuri katika njia mbili za kwanza za uponyaji.
