Kuwa na ufahamu wa akili na mwili na kutumia ufahamu huu (ujasiriamali) katika juhudi za uponyaji ni wa ujumuishaji. Eneo hili la umakini litaleta mbinu hizo mbili za kwanza pamoja. Ingawa mbinu ya ujumuishaji inaweza kuchukuliwa kama mbinu huru, tunawahimiza waathirika kuchunguza na kujiimarisha kwanza katika mbinu za akili na mwili, ili kupata faida za juu zaidi za mbinu hii.

Hapa tutachunguza mazoezi mbalimbali yanayotegemea uwepo; ujasiriamali, ujumuishaji wa ujuzi; mazoezi ya kiroho na mwili mzima.