Atividade

Quando você se sentir à vontade para começar…

Conecte-se com o momento presente:

– Faça algumas respirações profundas, inspirando e expirando lentamente.

– Lembre-se de que tudo o que surgir neste momento merece ser acolhido.

Por que criamos um altar de intenções?

As intenções são uma oportunidade de se alinhar com seus propósitos e podem ajudar a orientar suas ações na construção da vida e do processo de cura que você deseja. Elas se assemelham a objetivos, mas se diferenciam por não estarem centradas em resultados concretos ou mensuráveis, e, sim, nos seus pensamentos, valores e sentimentos — sobre como você deseja caminhar pelo mundo.

“Aquilo que recebe mais atenção, cresce”, e ao criar um espaço sagrado para suas intenções, você está direcionando atenção para aquilo que pode lhe trazer foco. Você pode escolher definir intenções para o dia, para a semana, o ano ou qualquer outro período que faça sentido para você. Ao longo desta atividade, considere que você está criando intenções que fazem sentido para este momento da sua vida — e que elas podem se transformar conforme você muda e se cura.

Vamos criar o seu altar

É hora de acolher suas intenções.

Reserve um momento para refletir. Você pode fazer isso escrevendo, desenhando, meditando, movimentando o corpo ou falando em voz alta consigo. Reflita sobre algumas (ou todas, ou nenhuma) destas perguntas:

O que é mais importante para mim?
Quando eu me sinto — ou já me senti — em maior conexão com o meu propósito?
Como eu quero me sentir no meu processo de cura? E no meu trabalho?
O que eu talvez precise deixar ir para criar, fortalecer ou construir a vida que desejo para mim?

Depois de refletir sobre essas ou outras perguntas, você pode construir seu altar.

Comece colocando o tecido ou pano escolhido no local que você definiu — lembrando que esse espaço pode mudar. No centro do altar, coloque a vela, ainda apagada. Em seguida, comece a preencher o seu altar com as intenções que são significativas para você neste momento.

A partir das suas reflexões, utilize pedaços de papel para escrever as suas intenções. Sempre que possível, use um pedaço de papel para cada intenção. Ao escrevê-las, repita-as para si mesma/o (em voz alta ou silenciosamente) e coloque-as sobre o tecido.

Repita esse processo quantas vezes desejar, até sentir que seu altar contempla as intenções que você deseja. Lembre-se de que incluir muitas intenções pode dificultar que você se lembre delas ao longo do dia ou da semana. Você pode começar com poucas e, aos poucos, acrescentar ou modificar conforme necessário.

Acenda a vela e reconheça que, ao fazer isso, você está trazendo força e presença de cada uma dessas intenções.

Sente-se, fique em pé ou ajoelhe-se diante do seu altar e releia suas intenções. Se quiser, você pode repeti-las em voz alta.

Não tenha pressa nesse momento, procure estar o mais presente possível ao acolher suas intenções e na construção do seu altar.